英語の勉強に疲れたらアロマを使おう！
英語の勉強に疲れたって感じることってありますよね。
そんなときにおすすめするのがアロマです。
以下、英語の勉強→勉強
使い方
疲れたときにアロマをつける
勉強に疲れたときにアロマオイルをつけるといいです。心地いい匂いを感じればまた勉強のやる気が出てきます。
瞑想をやるときに使う
瞑想の効果
気分を高める
ストレスホルモン、コルチゾールを減少させる
怒りの感情をクールダウン、不安や抑うつなどの感情を落ち着かせる
集中力UP
https://oggi.jp/6127132 参照:勉強に使える部分だけ抜粋
瞑想には勉強に使える数多くの効果があります。
自分もやってみたのですが瞑想をやりながらアロマを炊くと、相性がよくて瞑想がさらに気持ちよくなります。
おすすめの精油(香りのもと)4選
ペパーミント
勉強に使える主な効果、効能
＊リフレッシュ＊集中力アップ＊眠気スッキリ＊抑うつ
香りの特徴
みなさんが嗅いだことがあるミントの匂いです。
スーッと爽やかな気持ちになります。
レモン
勉強に使える主な効果、効能
＊リフレッシュ＊集中力アップ
香りの特徴
レモンは爽やかな香りと強烈な酸味が特徴ですが、アロマだと少しマイルドになっています。
勉強に使える主な効果、効能
＊集中力アップ＊刺激活性＊リフレッシュなど
刺激活性:ストレスからくる疲労を感じたときや、無気力感や自信を無くした時などに香り嗅ぐとリフレッシュになるそうです。
香りの特徴
西洋料理によく使われていて、ハーブ調の強い匂いです。
イランイラン
リラックス効果
香りの特徴
とても独特な匂いで好みが分かれる匂いです。
パクチーの匂いと同じでハマる人にはハマるけど、ハマらない人にはダメな匂いだと思います。
男性が最も女性らしさを感じる匂いと言われています。
参照
https://aromalifestyle.tokyo/ylang-ylang-aroma-oil/
まとめ
勉強の休憩にぴったりの趣味だと思います。
匂いの効果ってすごくて、本当にいい気持ちになります。
少しでも参考になれば幸いです。
嫌なことを言ってくる人はどうする？
この記事はこんな人におすすめです。
ちょっとしたことでも気になってしまう人
社会経験があんまりない人
嫌なことを言ってくる人っていますよね。
自分の場合はうちの祖母です。
勉強の邪魔をしてきたり、憎まれ口を叩いてきます。難しい人だし心底嫌いだなあと感じます。
でもなんとかうまくやっている方法を話したいと思います。
スルーする
嫌なことを言ってきたら、無視します。
言葉を一時停止しないでスルーする感じです。
そうすると言葉が頭に残らないのでおすすめです。
また言い返してしまうとするとそういう嫌な人は自分が言われるのは嫌なので、
ムキになってくるので、言い返さないほうがいいです。
哀れな人だと思う
嫌なことをいう人は不満がある人が多いと思います。不満があって人に当たるしかない人なんだと思うと、そこまでストレスにならないと思います。
なるべく関わらないようにする
まず、なるべく関わらないようにするのが大切だと思います。なるべく関わらなければそもそもストレスになることが少なくなるのでそれがおすすめです。
また嫌な人は嫌な人で変わらないので、変えようとして関わっても無駄です。
心理学を勉強する
高須クリニック社長の息子高須幹弥さんが言っていたのですが、いろんなこと(心理学、法律)などを勉強をしたりして、自分をメタ認知(自分を客観的にみる)できるようになると正しいことをやってるのに文句を言われたりした時などに折れないと言っていました。
まとめ
嫌な人はどうしてもいるので、最適解はなるべく関わらないようにするのがいいです。
また高須幹弥さんが勉強をすれば自分のやっていることに文句を言われた時も正しいことをやっているのだからと自分を貫けるようになるようになると言っていました。
(2)ディズニー好きの自分が選ぶおすすめ曲５選
今回はディズニーオススメ曲の二回目です。
一回目を見てない方はこちらをどうぞ！
a whole new world
アカデミー賞歌曲賞を受賞した曲です。
黒人の方が歌っていてすごく歌が上手いです。
メロディがすごくいい曲で、ディズニーの巨匠アランメンケンが作曲した曲として有名です。
beauty and the beast
セリーヌディオンとa whole new worldのピーボブライソンが歌った曲です。
美しく繊細な曲です。
アカデミー賞で歌曲賞と作曲賞を受賞しています。
part of your world
主人公のアリエルがまだ見ぬ陸の世界への想いを歌った曲です。
個人的にサビの盛り上がりがすごく好きです。
美しい曲です。
when she loved me
ウッディの友達のジェシーがおもちゃとして捨てられてしまった時に流れる曲です。
一緒に過ごした楽しかった日々を思い出す曲で、切ない曲です。
すごく繊細な歌で、初めて聞いた時泣きそうになってしまいました。
circle of life
ライオンキングの曲で、サバンナの雄大さを感じる曲です。
生命の輪という意味で命のつながり（食物連鎖）を表しています。
まとめ
今回はディズニー好き自分にはたまらない曲を５曲紹介しました。
ディズニーの曲を聴いて思うのはディズニーの曲は自分たちをいろんな気持ちにさせてくれるなあと思います。
ぜひ聴いて見てください。
(カバー)YouTube見まくりの自分が選ぶカバー曲を出しているシンガー3選
DAZBEE official
カバー歌手の方で懐かしいジブリの歌や、日本の有名な流行った歌をカバーされています。
韓国人の方なのですが、日本語がすごくうまいです。
曲のセンスが抜群で日本が好きなんだろうなって言うのが伝わっています。
歌もうまくて、自分は千と千尋の神隠しのいつも何度でもには感動しました。
チャンネルページ
https://youtube.com/c/Dazbeeee
宮原良仕子へなちょこ弾き語り
カバー曲を主に出している方です。
暖かい気持ちになる歌い方で、曲のセンスもいいです。
少し知っている懐メロが出てきて、こんないい歌だったんだと思ったりします。
全然へなちょこじゃ無く、おすすめのシンガーです。
カバー歌手の方ではなく、オリジナルの歌手の方です。カバーではないですがSunshine Girlは明るくポップでおすすめの曲です。
あいのうた
あいのうたがmoumoonのYukaさん好きなそうで、カバーされていました。
透き通っていて好きという人がいました。
自分もそう思います。
映画ボヘミアンラプソディが流行った時に出されました。
Yukaさんは帰国子女のようで、発音が上手いし、歌も上手くて聞き惚れます。
チャンネルページhttps://youtube.com/channel/UCXQXghEohWfPnd7akz_y-VA
まとめ
今回は自分が好きなカバー曲を出しているシンガーを紹介しました。
皆さんいいカバー曲がたくさんあるので、気になる方はぜひ一度きいてみてください。
(統合失調症患者)統合失調症になった自分の困ること5選
刺激を受けるとすぐに調子が悪くなる
そわそわする
体全体がそわそわしてきます。その場にいるのが嫌になって家の自分の部屋に戻りたいなと思ってしまいます。
自分が悪いことをしてしまうのではないかと思う
これもさっきの延長線上なのですが、そわそわして自分の行動が制御できないような感覚になって、人を殴ったりしてしまうのではないかと心配になります。
親には絶対やらないから大丈夫だよと言われるのですが、今もこれが大きなストレスになっています。
口が無意識であいて舌がでてしまう
急性期(症状が急激に現れる時期)の時に、完全に病んでしまっていて、廃人になっちゃうんじゃないかと思ったくらいの時から、舌が出るようになってしまいました。
舌が出るのは自分では制御するのが難しくて、
ぺろぺろとしてしまいます。
絶好調に悪かった頃はすごく怒りっぽかった
これは統合失調症の症状として、よくあるらしいのですが、すごく怒りっぽかったです。
父親に会いに行った時にちょっとしたことを拡大解釈してすごく怒ってしまい、しばらく電話に出ないということがありました。
その時、親はすごく心配していたのですが、
後々になって病気だったからだったのならしょうがないねと言っていました。
悪かった時は話にまとまりがなかった
自分が悪かった時は話にまとまりがなかったです。心にしこりみたいなものができて、左脳が使えない感覚に陥っていました。
その時は気づかなかったのですが、今客観的に見てみたらおかしかったなあと思うと思います。
あと話している途中に歌い出すこともあって、父親が心配していました。
まとめ
統合失調症は辛いことが多い病気です。
また当時を今冷静に見たらおかしかったなあと思うと思います。
ただ治る病気なので、もう少し頑張ってなおしたいと思います。
(英語)先人の知恵は正しいことが多い！素直になろう
先人の知恵が正しい理由
長年熟成した考え方だから。
先人の知恵は長年時間をかけて出てきた努力の結晶です。
自分には合わない言葉もあるかもしれないですが、どれも重みのある含蓄のある言葉です。
素直に一度受け入れてみるのがいいでしょう。
一流の頭で考えたことだから
また先人の知恵は一流のひとから出てきた言葉が多いと思います。
その時代の一流から出てきた言葉はハッとするような言葉があると思います。
参考になる知恵
彼を知り己を知れば百戦殆からず(あやうからず)
敵と自分の実力を知れば何度戦っても勝つことができるという言葉です。
例えば、自分はTOEIC900点を取るのが目標なのですが、そこまでの道のりと自分の今の実力を比べるとやるべきことが見えてきます。
自分はもっと勉強量を増やさないといつになっても取れないなと思い、今は勉強量を増やしていきたいなと思っています。
頭寒足熱
言葉の通りです。
あったかいところにいると眠くなってしまうので、頭は冷やして足は暖めるというのがすごく大切です。あと勉強中に換気をしないと集中が続かなくなったりするので、空気の換気も大切です。
一芸は道に通ずる
一つのことを極めた人は他の分野にも通じる道理を身につけているということです。
自分はスプラトゥーンというゲームにハマって鬼のようにやっていたのですが、
次にいろんなことをやるときに、この言葉の意味を強く感じました。
上達が早くなります。
小さいことを重ねることがとんでもないところに行くただ一つの道だ。(イチロー)
イチローさんの名言です。コツコツと積み重ねることが、イチローさんの通算3000本安打のような偉業を成し遂げられるということです。
まとめ
先人の知恵は重みがある言葉が多いです。
ハッとする言葉であることも多いと思います。
上であげた言葉が、自分が好きな言葉です。
あうなあと感じたらぜひ自分のものにしてみてください。
少しでも参考になれば幸いです。
沈黙のwebライティングの書評サイトの評価と気になる内容は？
沈黙のwebライティングを読んだ評価は？
内容がわかりやすい
内容がわかりやすいと言っている人が一番多かったです。
自分も読んで見てすごくわかりやすくて面白かったです。ぶっ飛んだ内容が逆にわかりやすいと言っている人もいました。
本質的な情報が書いてある
本質的な情報が書いてあります。
Web制作、webマーケティングをやっている株式会社ウェブライダー 代表取締役 松尾茂起という方が書いてあるだけあって、惜しみもなく本質的な情報が書いており、
ためになる話がたくさんあります。
漫画調が合わない人もいるかも
終始漫画調で書いてあり、それが合わない人には辛いという人がいました。自分はさっき書いた通り、楽しみながら読めました。
https://www.cpi.ad.jp/bourne/category/story/
ストーリーを無料公開しているのでこれを読んで気に入ったら、全て乗っている本を買うといいと思います。
内容はどんなことが書いてあるの？
漫画形式で所々に特別講義がある
さっき書いた通り、基本的に漫画調で書いており、
その合間にヴェロニカ先生の特別講義というのが入っています。この講義がかなり参考になります。
みやび屋(旅館)の復活物語
みやび屋(旅館)にきた片桐と彼女のヴェロニカ、
みやび屋はwebサイトへのアクセスが少なく、
予約が少なく経営に困っていました。
宿泊客としてきた2人ですが、お世話になっている経緯で、webの問題点を次々に解決していきます。みやび屋は昔の賑わいを取り戻せるのか？
やいろいろなことが出てきます。
まとめ
ブログ運営をしている人におすすめの本です。
内容もためになりますが、話自体もおもしろいです。漫画調が苦手な人にはおすすめできませんが、ネットの評価も高くおすすめの本です。
